Apa itu Mata ?
Sebagian orang banyak yang menyangka bahwa mata adalah organ yang hanya terdiri dari bola mata hitam yang dikelilingi oleh cairan berwarna putih. Sebenarnya pernyataan tersebut tidaklah begitu salah, namun perlu diketahui bahwa organ terkompleks manusia setelah otak ialah mata. Mata merupakan organ indra pada manusia yang paling kompleks, memiliki ratusan juta sel fotoreseptor yang menuntun penglihatan manusia untuk dapat melihat jelas dengan mengirimkan informasi visual ke otak.
Gambar Anatomi MataSecara umum bentuk mata tidak seperti bola yang sempurna, namun terdiri dari dua bagian yaitu bagian dalam dan luar. Bagian dalam terdiri dari selaput tanduk (kornea), anak mata (pupil), lensa mata, selaput mata (iris), selaput keras (sklera), selaput koroid, selaput jala (retina), dan bintik kuning serta terdapat otot, saraf dan pembuluh darah. Bagian-bagian tersebut bekerja sama mengantarkan cahaya dari sumbernya menuju otak kemudian dicerna oleh sistem saraf manusia. Pada bagian dalam mati ini jugalah yang dapaf memberi visualisasi pada objek serta mengartikan terhadap objek tersebut. Pada bagian luar mata berfungsi melindungi dan memberi kenyamanan mata untuk bergerak secara bebas ke segala arah. Struktur tersebut melindungi mata dari segala sesuatu yang dapat mencederainya. Di antaranya debu, angin, bakteri, virus, jamur, cahaya terang, dan bahan-bahan berbahaya lainnya. Selain itu memungkinkan mata untuk tetap terbuka sehingga dapat mengangkap cahaya lagi. Adapun bagian-bagian luar mata yaitu orbita, kelopak mata, bulu mata, dan kelenjar air mata (Maryoto, A. 2020).
Baca selengkapnya mengenai anatomi mata.
Perlu diketahui, anggota tubuh yang dimiliki merupakan aset yang sangat berharga sebagai makhluk ciptaanNya yang sempurna dalam menjalankan kehidupan. Dalam hal ini, Kesehatan mata menjadi salah satu anggota tubuh yang wajib dan penting untuk dijaga, guna menghindari berbagai penyakit yang dapat membahayakan serta mengganggu kesehatan anggota tubuh pada diri manusia saat digunakan. Mata yang sehat ialah mata yang terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, rabun, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.
"Kecantikan seorang wanita harus dilihat dari matanya karena di sanalah pintu hatinya, tempat di mana cinta berada". Begitu kata Audrey Hepburn, aktris, model, penari, dan pekerja kemanusiaan Inggris yang meninggal pada 20 Januari 1993. Secara tersirat apa yang dikatakan aktris tersebut menjelaskan mengenai betapa pentingnya mata terutama kesehatan pada mata. Puisi dan pujian soal pentingnya mata tentu tak akan muncul jika mata semua manusia tidak sehat dan tidak memancarkan cahaya yang indah. Itu sebabnya penting untuk selalu menjaga kesehatan mata.
Sebuah laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menunjukkan bahwa ada lebih dari 2 miliar orang hidup dengan kondisi mata buruk, baik itu penglihatan buruk atau kebutaan. "Kondisi mata dan gangguan penglihatan tersebar luas dan seringnya tidak diobati," kata Direktur Jenderal WHO, Tedros Adhanom Gheberus, dikutip dari Medical Daily. Secara tidak sadar, dengan catatnya kasus tersebut membuktikan sebagian orang-orang yang dititipkan mata sempurna, namun memandang sebelah mata akan kesehatan pada mata yang indah yang telah dimiliki.
Bagaimana Ciri-ciri mata Sehat?
Secara keseluruhan, mata sehat adalah mata yang terlihat bersih, dapat melihat dengan jelas, serta tidak mengalami gejala-gejala tertentu. Adapun Ciri-ciri mata Sehat yaitu sebagai berikut:
▪︎ Kelopak mata dapat membuka dan menutup dengan baik
▪︎ Bulu mata teratur dan mengarah keluar
▪︎ Kornea (selaput bening) benar-benar jernih
▪︎ Sklera (bagian yang putih) benar-benar putih
Pupil (orang-orangan mata) benar-benar jernih
▪︎ Mata dapat melihat dengan jelas
▪︎ Kelembaban mata yang terjaga dengan baik
Di era digital sekarang, khawatir akan menjadi penyebab besar bagi menurunnya kesehatan pada mata. Perangkat digital seperti Smarthphone, komputer, laptop, televisi, maupun perangkat lainnya nyatanya sulit dipisahkan dengan orang-orang, terutama ketika maraknya kasus virus yang booming, memaksa para pekerja dan pelajar terikat bersama perangkat-perangkat tersebut.
Dalam siaran pers HOYA Lens Indonesia pada Kamis disebutkan bahwa menurut penelitian, rata-rata orang menghabiskan bekerja total delapan hingga 10 jam di depan perangkat digital setiap hari.
Beberapa fakta juga yang sudah membuktikan bahwa efek gadget khususnya pada kesehatan yaitu bisa menyerang kesehatan pada mata kita, diantaranya 50 sampai 90% pengguna gadget mengalami kelelahan mata, sehingga mata terasa capek atau bisa lebih dikenal dengan istilah computer vision syndrome.
Gelombang elektromagnetik pada perangkat digital tersebut, walaupun gelombang ini aman, namun jika penggunaannya terus terusan, maka sinar radiasi yang dipancarkan dapat membahayakan tubuh,terutama membahayakan kesehatan pada mata. Kemungkinan efek yang di timbulkan yaitu gejala ketegangan pada kesehatan mata, mata menjadi kering, mata iritasi, penglihatan kabur, resiko terkena blepharitis, keruskan pada retina, bahkan ka hal ini tidak disadari maka dapat menjadi pemicu munculnya penyakit katarak.
Katarak adalah suatu penyakit ketika lensa mata menjadi keruh dan berawan. Pada umumnya, katarak berkembang perlahan dan awalnya tidak terasa mengganggu. Namun, lama-kelamaan, katarak akan mengganggu penglihatan dan membuat pengidap merasa seperti melihat jendela berkabut, sulit menyetir, membaca, serta melakukan aktivitas sehari-hari. Penyakit mata ini merupakan penyebab kebutaan utama di dunia yang dapat diobati.
Baca selengkapnya mengenai penyakit katarak.
Adakah pengobatan jika mata yang sudah terkena gejala katarak ?
Demi kelangsungan hidup yang lebih baik, dan sebagai bentuk usaha untuk dapat sehat kembali, gangguan penglihatan yang dialami pada mata dapat diberi pengobatan. Sebagaimana pengobatan lasik dan operasi katarak menjadi pengobatan yang sedang dimarakkan bagi penderita gangguan penglihatan. Lasik mata bertujuan memperbaiki penglihatan yang menderita mata minus, plus jauh, atau silindiris. Operasi katarak pun bertujuan memperbaiki penglihatan mata yang kabur karena lensanya mengalami kekeruhan. Dalam lasik mata, kornea mata di"bentuk" kembali kelengkungannya agar penglihatan kembali tajam. Sementara dalam operasi katarak, yang diberikan tindakan adalah lensa mata, dimana lensa mata yang mengalami kekeruhan tersebut diganti dengan lensa buatan.
Baca selengkapnya disini mengenai pengobatan lasik
Apa saja cara mencegah penyakit pada mata?
Berikut kiat-kiat yang dapat dilakukan agar mata selalu sehat;
1. Pakai kacamata hitam yang dapat menghalau sinar UV.
2. Hindari melihat layar gadget seperti TV, telepon genggam, atau laptop terlalu lama.
3. Usahakan untuk tidak mengucek mata.
4. Mengonsumsi makanan yang sehat untuk mata.
5. Melakukan senam mata untuk menghilangkan mata lelah.
6. Rutin memeriksakan mata ke dokter spesialis.
Selain poin-poin penting diatas, ingatlah juga untuk mengkonsumsi sayur dan buah, terutama yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel, bayam, mangga, pepaya, dll. Dengan mengkonsumsi sayur dan buah, bukan hanya kesehatan mata yang terjaga, namun juga kesehatan seluruh tubuh akan terjaga karena kandungan vitaminnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.
Pentingnya kesadaran akan kesehatan mata jangan sampai diremehkan, karena mata merupakan organ yang diciptakan Tuhan dan termasuk salah satu organ vital yang penting nilainya pada manusia. Kesehatan mata yang dipandang sebelah mata, akan memicu berbagai gangguan penglihatan yang serius. Maka, pentingnya menjaga kesehatan mata tak bisa disepelekan. Prioritaskan Kesehatan mata dengan menjaga, merawat , serta jadikan pemeriksaan mata adalah bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin.
DAFTAR PUSTAKA
Maryoto, A. 2020. Mengenal Mata dan Cara Merawatnya. Jawa Tengah : Alprin.
Jannah, R. 2016. Gangguan Kesehatan Mata. Bandung: Guepedia.
Maryoto, A. 2020. Mengenal Mata dan Cara Merawatnya. Jawa Tengah : Alprin.
Na'imah,S. 2021. Bukan Hanya Bisa Melihat, Kenali 4 Ciri-Ciri Mata Sehat. (https://hellosehat.com/mata/ciri-mata-sehat/) diakses 29 nov 2022
Mata: https://kmu.id/anatomi-mata/
Katarak: https://kmu.id/mata-katarak
Lasik: https://nationallasikcenter.id/lasik/
Dokter mata: https://doktermata.co.id/dokter-mata-konsultasi-kesehatan-mata/
Komentar
Posting Komentar